可愛すぎるお客様たち❤️
すーすー
スヤスヤ
幸せそうな寝顔。。。
それはそれは
もう
癒しでしかない❤️
お腹の中で
君もママとヨガをしてくれてたんだよ。。。
憶えてくれてるかな。。。
ママが2人〜❤️
いつもとっても仲良しさん♪
お2人のかけあいを
眺めているだけで
楽しくて楽しくて🤣
ヨガにお越し頂いたことも忘れてしまいそう笑笑
いつもありがとうございます🙏
産後ヨガ🧘♀️
この夏に無事出産を終えられた
ママさんとベビちゃん
そして仲良しのお友達が
ヨガに来てくれましたよ〜😊
産後は、寝不足やら、慣れないことだらけの日々...
それに加えて
出産後の骨盤の状態も
気になるところですが💦
まずは
いつも頑張って
力がぎゅーっと入っている
ココロの部分がほぐれてくれたらなぁ
という思いで
少し大きめの動きを入れてみたり
お腹の大きかった頃は
うつ伏せになれなかったので
お腹をペタ〜〜っと下向きにして
ねっ転がるのも
気持ちがいいね😊
うつ伏せの姿勢でリラックス
吸う息で
お腹はやさしくふわっと膨らみます
吐く息で
おへそを背骨の方に引き上げていきます
ご自身の腹圧をしっかり感じながら
ご自身の真ん中を感じて頂きます✨
これからの子育て
これからの暮らし、人生...
本当に色々なことがあるけれど
いつもご自身の真ん中に
あったかいものを感じて頂けていたら
きっときっと
大丈夫！！
疲れた時は
いろんな人の手を借りて♪
もちろんっ！！
私もその一人デス😊✨
いつも此処でお待ちしておりますよ〜😊🙏
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