パーソナルトレーニング💪
先月からおうちスタジオにお越し頂いております、K様♡
旦那氏のパーソナルトレーニングを受けて頂いております😊
いつもありがとうございます🙏
お仕事柄、、、
背中、肩のあたりがもうパンパン！！
という感じでお越し頂きました💦
まずは、今のお身体の状態、ご希望などをヒアリング。。。
もうここから、パーソナルトレーニングは始まっています😊
まずは、か〜るくカラダを動かしながら、お身体の状態を観察👀
マットの上で、背骨をねじったり、肩甲骨周りの動きも確認！
もうこの時点で
「いててて、、、💦」
「それは、、、無理っ💦」
な〜んていうK様のお声も聞こえましたが笑笑
中盤以降、、、
軽めのダンベルを使用して
フォームをしっかりと確認しながら
マンツーマントレーニング💪
K様の集中力もグッと増したような空気感✨
皆さんでワイワイ楽しいグループレッスンとは、また異なった集中時間✨
カメラを向ける私も、、、
なんだかお邪魔な感じがして🙏💦
トレーニングを終えて。。。
まずは姿勢の変化にびっくり‼️
そしてそして
K様の表情の変化にもびっくり‼️
なんとも清々しいお顔をされておられました✨
身体をマシンに固定させて
ただ重たい負荷をかける、、、
それだけがトレーニングではないのですね😊
整った身体、理想の身体をつくるためには、まずは正しい姿勢（フォーム）から、、、ですね🌿
みどりのあるおうちスタジオ🌿
パーソナルトレーニング
グループレッスン
ヨガ
ピラティス
それぞれのレッスンをご提供させて頂いております😊
お好みで、それぞれのレッスンを組み合わせて受けて頂くことも可能です😊
トレーニングもしたいし、、、
ヨガもしたい、、、
そんな方には、トレヨガレッスンもオススメです♡
トレでがっつり、そのあとはじっくりヨガで心身を整える時間✨120分！
秋は気候も良く、カラダも動かしやすい季節です🍁
新しいことはじめてみようかな、、、と思われた方、ぜひぜひ！みどりのあるおうちスタジオ🌿へ😊🙏
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