秋🍁はもうすぐ。。。？
朝夕少しずつ涼しくなってきましたね😊
朝起きて階下へ🚶♀️
カーテンをあけ
窓を開けると
涼しい風がすーっと
通り抜ける、、、
そんな朝が続いています⤴︎
もうすぐ秋かしら😊♪
午後にはこの淡い期待も
裏切られ、、、
まだまだ陽射しが強く💦
秋はまだもうちょっと先だなぁと実感😌
そんな日々を過ごしております🙏
ここ最近のレッスン風景のお届けです😊
日曜日の朝は
トレヨガレッスンが人気です♪
（トレーニング＋ヨガレッスン...120分）
スクワットひとつにしても
正しい姿勢でないと
なかなか効果が期待できないのが現実です💦
みどりのあるおうちスタジオ🌿では
少人数制のレッスンの為
しっかり丁寧に
みなさんのご様子を観察し
ご指導させて頂くことができます😊
みなさんしっかりご自身に集中して
トレーニングを受けておられました✨
トレーニングのあとは、、、
ゆったりヨガ時間♡
この時間は
トレーニングで頑張った自身を
褒めて労って
タイセツにしてあげる時間です😌
その日のトレレッスンで酷使した部分を
しっかりストレッチ
呼吸でマッサージをしましょう
、、、という言葉がけを
よくさせて頂きます✨
ゆったりなが〜く吐くことで
ココロとカラダの緊張は
ゆるゆる
ゆるゆる
解けてゆきます。。。
最後の深いリラックスを終えられたあと
マットにストンと靜かに坐る。。。
この時のお姿を見させて頂くのが
ワタクシの一番の楽しみです♡♡
ウェアもとってもオサレ〜⤴︎
、、、ということで
お写真を一枚撮らせて頂きました😊🙏🌿
酷暑を経て、、、
少し涼しくなった頃が
体調を崩しやすい時期でもありますね💦
みどりのあるおうちスタジオ🌿にて
ココロとカラダ
すっきり整えてみませんか😊
いつでもお待ちしております🙏
おうちスタジオ🌿の詳細は
当プロフィールにてご確認頂けたら
幸いです✨
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