しなやかに たおやかに🧘♀️
レッスン中に
よくお声かけさせていただくコトバ✨
「奥歯を噛み締めないで」
「やわらかい呼吸で」
緊張したり
がんばったりしてる時
どうしても奥歯を噛み締めてしまいますよね
ヨガの時は
なるべくその噛み締めをゆるめて頂いて
やわらかく吐くことに
意識を向けてみましょう😌
気持ちが自然とやわらかくなり
こわばっていた筋肉も
少しずつゆるんで。。。
苦手だった前屈も
少し深まった気がします！
というお声もあったりして。。。
吐く息と共に
筋肉はゆるんでいきます😊
ヨガはカラダをやわらかくする、、、？
いえいえそれは、、、
ゴム人形のようにやわらかくする
という意味ではなく
ヨガは、、、
適度に筋肉を鍛え
しなやかに
たおやかに
心身を共にととのえ
そして強くしてくれます✨
「ココロとカラダ ととのうヨガ」
12 月もたくさんのご予約ありがとうございます😊🙏
来月も
ひとつひとつ丁寧に。
心を込めてレッスンさせて頂きます❤️
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