お昼のヨガレッスン
2月も後半。。。
教室の窓からも、あたたかな陽ざしが入ってきます✨
お昼のヨガ時間の風景
やわらかな光を感じながら、やわらか〜く呼吸を繰り返し、末端からすこ〜しずつカラダをほぐしていきます。。。
途中、ちょこっと腹筋がんばったり💪
思いきりのびのび〜っと寝ころんだり♪
緊張と弛緩をリズムよく繰り返すことにより、ココロとカラダをととのえていきます😊
最後のリラックス（シャヴァーサナ）を終えて。。。
マットの上に、あらためてストンと坐る🧘♀️この時のみなさんの、凛としたお姿をみるのが、私の一番の喜びです♡
背すじがすーっと伸びて、ふわっと優しいお顔🌸が、みなさんとっても素敵です♡♡
レッスン後のおはなし
この冬、風邪ひいてません✨
肩こりなくなりました✨
ヨガの途中から、手足がポカポカします✨
なんだかやる気が出ます✨
家族に優しく接しられるようになりました✨
、、、などなど。
たくさんの嬉しいおはなし頂いてます🙏
そうなんです！
ヨガって、本当にいいこといっぱいなんです♪
そんな私の大好きなヨガのおはなしや、日々のレッスン風景を、ここでお伝えしていけたらな、、、と思っています♡♡♡
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